Εφαρμογή Υγιεινής Διατροφής

Ανακαλύψτε πώς
οι τροφές επηρεάζουν
το σάκχαρό σας

Επιλέξτε μια τροφή από τη λίστα για να δείτε
τον γλυκαιμικό δείκτη, το φορτίο και τη μέγιστη
συνιστώμενη ποσότητα.

Χαμηλό GI ≤55 Μέτριο GI 56–69 Υψηλό GI ≥70
Food Image
Γλυκαιμικός δείκτης
Γλυκαιμικό φορτίο
Υδατάνθρακες ανά 100 γρ.
Άνω όριο
Υπόμνημα
   Χαμηλή επίδραση στο σάκχαρο
   Μεσαία επίδραση στο σάκχαρο
   Υψηλή επίδραση στο σάκχαρο με απότομη αύξηση